Зачем работать с тревожностью?Тревога мешает жить полной жизнью. Она ухудшает самочувствие, а иногда и здоровье, лишает сил, обостряет конфликты в отношениях и препятствует профессиональному росту.
Снизив уровень тревоги, вы:
- начнете лучше понимать себя и свои эмоции,
- улучшите общее самочувствие и повысите уровень своей энергии,
- научитесь эффективно справляться со стрессовыми обстоятельствами,
- повысите уверенность в себе,
- сможете построить более гармоничные отношения.